O Yôga para Gestantes é uma prática especialmente adaptada para acompanhar as futuras mamães neste momento tão especial de suas vidas. As aulas são focadas em:
- Alívio de desconfortos comuns da gestação (dores nas costas, inchaço, etc.)
- Fortalecimento da musculatura pélvica e preparação para o parto
- Controle da respiração e ansiedade
- Conexão profunda entre mãe e bebê
As práticas são seguras e respeitam o limite de cada gestante, proporcionando bem-estar físico e emocional.